• Er træt af at kæmpe med besværlige kure og restriktioner.
• Har prøvet mange kostplaner uden resultat, men derimod taget flere kilo på?
• Er blevet godt og grundig sundhedsforvirret.
• Har regler om hvad du må spise og ikke må spise – noget mad er ligefrem forbudt?
• Spiser når du ikke er sulten eller har svært ved at stoppe, selvom du er mæt?
• Gerne vil i gang med at bevæge dig.
• Ønsker hjælp og inspiration til at håndtere cravings.

Jeg er uddannet vanecoach, og det er de teknikker, jeg bruger på mine individuelle forløb, fordi jeg netop mener, at sundhed handler om så meget andet, end blot hvad vi putter i munden. Det handler om at finde ud af, hvordan vi handler og hvorfor, vi gør, som vi gør.

På godt og ondt er vores liv i høj grad styret af vaner. Vores mad – og spisevaner er sjældent drevet af fornuft, men til gengæld af følelser, vaner og overbevisninger.

Du vil få hjælp til at ændrer de vaner der udfordrer dig, konkrete strategier og øvelser du vil kunne bruge i din dagligdag til, at opnå det du ønsker.

Et individuelt forløb, er for dig, der ønsker hjælp til at ændre livsstil og forbedre kvaliteten af dit liv.