Oplever du, at dit tobaks –og nikotinforbrug påvirker dit helbred?
Ønsker du at bruge tobaks-pengene på andre ting?
Jeg tilbyder professionel hjælp og støtte til dig, der ønsker at stoppe og bryde vanen.
Jeg hjælper både dig, der ryger, bruger snus/nikotinposer eller damper.
Der er flere veje til et tobaksstop, og vi vil i samarbejde finde din vej.
Du får en masse støtte og vejledning i processen, så du får overskud til at kæmpe imod vanerne og abstinenserne.
Kender du en, hvor snus og rygning har taget overhånd eller
er du forælder til en ung som er afhængig af snus eller tobak?
Så kan jeg også støtte jer i hvordan du hjælper bedst.
Læs mere
Strategier til at håndtere udfordrende situationer, afhængighed og abstinenser.
Hjælp til korrekt brug af nikotinerstatning og udtrapning.
Hjælp til at forebygge tilbagefald.
Hjælp til at holde vægten.
Erfaringer viser, at får du professionel hjælp til at stoppe i kombination med nikotinerstatning, har du større chancer for at blive tobaksfri.
Få succes med dit rygestop
Undersøgelser viser, at 20-30% bliver røgfri, hvis de får hjælp i forbindelse med deres rygestop. Det anbefales fx at hjælpen kombineres med rådgivning og brug af nikotinprodukt. Kun 4 % har succes, hvis de ikke modtager hjælp. Kilde Sundhedsstyrelsen.
Er du som de fleste, har du sikkert prøvet at stoppe flere gange uden held. Det er svært at kæmpe mod afhængighed alene. Sammen med en rygestoprådgiver har du større chancer for at kvitte tobakken.
Jeg brugt hele livet på tobak! Først som passiv ryger, så som aktiv ryger og nu som rygestoprådgiver. Jeg ved derfor, hvor svært det kan være, at stoppe og undvære det.
Jeg tilbyder også løbende gruppeforløb i samarbejde med AOF det annonceres på AOF og Rikke Højland Facebook.
Kunne du tænke dig at vide mere om forløbet eller er du i tvivl om, hvordan jeg kan hjælpe dig? Kontakt mig for at høre mere om mulighederne.
